Vyberte si lekci jógy

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - NAPIŠ MI.

SKUPINOVÉ LEKCE: Peace Yoga studio (živě i online). Rezervace zde.

Peace Yoga Studio, Petržílkova 2589/19, Praha 13, metro B - Hůrka

NOVÉ ZIMNÍ KURZY!!

HATHA YOGA DEEP DIVE

Kurz, který mám v hlavě již delší dobu, teď dostal pevné obrysy. A hrozně moc se na něj těším!

  • Chceš využít zimu pro sebe? 
  • Potřebuješ si srovnat myšlenky, hodnoty či cíle? 
  • Nebo jsi prostě jen zvědavá/ý na to, co vše vedle fyzického cvičení, je jóga?

Pak je tento kurz přesně pro tebe!

Skrz praxi jógy na podložkách si odzrcadlíme svůj život mimo ně. Hlubší ponor do své mysli skrz jógovou filozofii prvních dvou stupňů (Jama a Nijama) Patandžaliho jógové cesty jógy – doporučení, jak se chovat a myslet. Skrz samotnou praxi se pak budeme věnovat dalším stupňům (Ásana, Pránájáma, Pratjáhára, Dhárana, Djána pro podporu Samádhi, rozvoj vyššího poznání).

Díky této hluboké praxi jógy bude příležitost urovnat si své myšlenky, svou cestu, své postoje. Budeme hodně pracovat s myslí, ale součástí bude i důkladná fyzická praxe. 

Kurz není určen pro úplné začátečníky v józe, ale neboj se ho, pokud tě zaujal, je pro tebe!

STŘEDA 17H - 3. 1. - 6. 3. 2024

70 min lekce - 10 lekcí  + možnost 1 náhrady 13.3.2024

JÓGOVÁ TERAPIE pro zdravá záda

Co můžete čekat od jógové terapie?

Jedná se o holistický přístup, o vědomou práci s tělem, duchem i myslí, kde se aplikují nástroje z jógy - pozice, práce s dechem, relaxace.

Jógová terapie je pomalá, intenzivní práce, která však přináší zasloužené výsledky, pokud je dlouhodobá. S tělem budeme pracovat pomalu a jemně, o to více vědomě, o to více s dechem. Jde o fyzicky nenáročnou praxi, kterou zvládne každý, kdo se chce naučit naslouchat svému tělu, nastavit nejen správné vzorce pohybu a dechu, ale i myšlení tak, aby výsledky ovlivnily nejen fyzické tělo, ale i mysl a ducha.

Jste-li ve stresu, v napětí nebo psychické nepohodě, jednoduché ásany, dech a dechová praxe a relaxace vám pomohou regenerovat vaši mysl i tělo, což jsou dvě propojené nádoby.

Kurz je určený všem, kteří nemají akutní zdravotní problémy omezující účast na skupinové lekci, lekce nenahrazuje práci rehabilitačního lékaře či fyzioterapeuta.

NEDĚLE 17:30 - 7. 1. - 25. 2. 2024

8 lekcí + ZÁZNAM Z LEKCE

KURZ VE STUDIU NEBO ONLINE

Firemní lekce v ČSOB - napiš mi a přidej se!

Úterý 7:45 Ranní jóga

Čtvrtek 16:00 Jóga pro (věčné) začátečníky


Už jsme se mohli potkat na veřejných lekcích v: 

Eka Yoga Space, Euforie Karlín, Jeremi Sport, Balneo LÍPA, Energy Studio Václava Krejčíka, Euforie Smíchov 

a firemních lekcích v Johnson & Johnson, BOLA.

Co vám jóga se mnou přinese

Zpevnění i uvolnění těla

Jóga buduje sílu zevnitř, zlepšuje flexibilitu a nastavuje rovnováhu v těle.

Klidnou mysl

Jóga přivádí pozornost do přítomného okamžiku a umožňuje tak zastavit tok myšlenek.

Harmonii v duši

Jóga zlepšuje náladu i imunitu, dodává energii fyzickou i psychickou.

Zpětné vazby

Markéta Prošková

IMET Alloys Czech s.r.o., jednatelka

„Lekce s Petrou pro mě opravdu dostojí názvu Mind-And-Yoga, příjemně a náročné cvičení a spletité koordinace těla vás nenechají myslet na každodenní starosti. Ať přijdete v jakémkoliv rozpoložení, pokud si vědomě zvolíte ponoření do sebe sama a pozorování přícházejících myšlenek a emocí během různých asán, máte příležitost zjistit více až do hloubky sebe sama. Každá hodina je odlišná, pečlivě promyšlená za účelem protažení celého těla a s určitým tématem nebo zaměřením. Neváhejte ani jako začátečníci nebo méně zkušení, dostane se vám v mnoha náročnějších pozicích nabídka možnosti lehčí, těžší a "challenging" verze, a také upozornění na co si dát pozor, abyste si neublížili, případně vás Petra poopraví. Závěrečná relaxace provázená Petřiným hlasem nabízí další příležitost uvědomit si účinky praxe na vaše tělo a mysl a vyplavit vám endorfiny. Vřele a srdečně doporučuji. A Petře děkuji za úžasnou a poctivou práci, kterou dělá ze srdce a s láskou. Peti, namaste 🙏🏻“