Vyberte si lekci jógy
INDIVIDUÁLNÍ LEKCE - NAPIŠ MI.
SKUPINOVÉ LEKCE: Peace Yoga studio (živě i online). Rezervace zde.
Peace Yoga Studio, Petržílkova 2589/19, Praha 13, metro B - Hůrka
PÁTEK
7:45 Ranní jóga ONLINE
NOVÉ JARNÍ KURZY!!
FITNESS JÓGA
Chceš vyrýsovat svaly, maximalizovat svůj výkon nebo objevit svůj potenciál pro zvýšení energie?
Chceš se dostat do své top formy?
Přijde ti jóga moc jednoduchá / lehká / neefektivní proto být fit?
Dej si se mnou intenzivní minikurz fitness jógy, která je ideálním nástrojem k posílení svalstva celého těla. Tím, že aktivuje a zapojuje hluboké svalstvo, tělo posiluje a zvyšuje jeho pružnost a ohebnost. Rovněž povzbuzuje kardiovaskulární systém, což současně podporuje látkovou výměnu a urychluje spalování tuků.
Na každé lekci se budeme věnovat všem partiím – zpevníme a posílíme paže, zádové svaly, břicho i nohy; podpoříme tak činnost metabolismu, dokonale uvolníme stres a obnovíme příliv energii.
MINIKURZ 4 LEKCE - VE STUDIU I ONLINE
STŘEDA 17h: 3. 4. – 24. 4. 2024 + záznam z každé lekce
JÓGA PRO (MÍRNĚ) POKROČILÉ
Kurz pro udržení motivace vracet se na podložku a nacházet v pozicích vždy něco nového – nejenom na úrovni fyzické, ale i mentální, emocionální a energetické.
Co ti kurz přinese:
- správné provedení pozic + zpevnění svalů a zlepšení flexibility
- pochopení přínosu dechových technik
- hlubší trénink koncentrace pro uvolnění napětí a stresu
- porozumění přesahu jógy mimo podložku
- lepší sebepoznání, sebepřijetí, větší sebe-vědomí a sebejistotu
Kurz je vhodný pro absolventy několika kurzů pro začátečníky nebo po pravidelném praktikování jógy na otevřených lekcích minimálně půl roku. Vhodnost kurzu můžete konzultovat s lektorkou ve studiu nebo přes email info@peaceyoga.cz
KURZ - 6 LEKCÍ: 15. 5. - 19. 6. 2024 + možnost 1 náhrady
STŘEDA 17:00 - 70min lekce
RANNÍ JÓGA ONLINE
V teple domova bez nutnosti dojíždět a převlékat se. Jógové probuzení, které ti dodá energii na celý den!
ONLINE PŘES ZOOM + ZÁZNAM PRO VŠECHNY
Příjemná lekce pro všechny úrovně pokročilosti. Dej si kurz pro větší motivaci nebo se připoj jednotlivě na lekce.
☝️ Míváš v pátek home office?
☝️ Máš to za mnou do studia daleko?
☝️ Chceš ušetřit čas, ale potřebuješ se pravidelně protáhnout?
PROBUĎ SE 🤗 PŘIPOJ SE 🤗
Rezervace na záložce ONLINE: https://peaceyoga.isportsystem.cz/
KURZ 12 LEKCÍ: 5. 4. - 28. 6. 2024 - PÁTEK 7:45 online + záznam
Firemní lekce v ČSOB - napiš mi a přidej se!
Úterý 7:45 Ranní jóga
Čtvrtek 16:00 Jóga pro (věčné) začátečníky
Už jsme se mohli potkat na veřejných lekcích v:
Eka Yoga Space, Euforie Karlín, Jeremi Sport, Balneo LÍPA, Energy Studio Václava Krejčíka, Euforie Smíchov
a firemních lekcích v Johnson & Johnson, BOLA.
Co vám jóga se mnou přinese
Zpevnění i uvolnění těla
Jóga buduje sílu zevnitř, zlepšuje flexibilitu a nastavuje rovnováhu v těle.
Klidnou mysl
Jóga přivádí pozornost do přítomného okamžiku a umožňuje tak zastavit tok myšlenek.
Harmonii v duši
Jóga zlepšuje náladu i imunitu, dodává energii fyzickou i psychickou.
Zpětné vazby
Markéta Prošková
„Lekce s Petrou pro mě opravdu dostojí názvu Mind-And-Yoga, příjemně a náročné cvičení a spletité koordinace těla vás nenechají myslet na každodenní starosti. Ať přijdete v jakémkoliv rozpoložení, pokud si vědomě zvolíte ponoření do sebe sama a pozorování přícházejících myšlenek a emocí během různých asán, máte příležitost zjistit více až do hloubky sebe sama. Každá hodina je odlišná, pečlivě promyšlená za účelem protažení celého těla a s určitým tématem nebo zaměřením. Neváhejte ani jako začátečníci nebo méně zkušení, dostane se vám v mnoha náročnějších pozicích nabídka možnosti lehčí, těžší a "challenging" verze, a také upozornění na co si dát pozor, abyste si neublížili, případně vás Petra poopraví. Závěrečná relaxace provázená Petřiným hlasem nabízí další příležitost uvědomit si účinky praxe na vaše tělo a mysl a vyplavit vám endorfiny. Vřele a srdečně doporučuji. A Petře děkuji za úžasnou a poctivou práci, kterou dělá ze srdce a s láskou. Peti, namaste 🙏🏻“
