NOVINKA! Office yoga v JEREMI sport!

Úvodní lekce 20. 9. a 27. 9. ZDARMA!

Office jóga je určena především těm, kteří mají sedavé zaměstnání v kanceláři nebo naopak jejichž práce vyžaduje dlouhé stání, bolí je záda, krční páteř, kyčle či v kříži, ale i těm, kteří se po namáhavém dni potřebují protáhnout a uvolnit.

Na lekcích Office jógy se zaměříme hlavně na posílení celé oblasti zad, uvolnění krční a bederní páteře, uvolnění oblasti pánve a kyčlí, posílení břišních svalů, dále na protažení jednotlivých částí těla a zlepšení jeho celkového držení.

Budeme se věnovat také práci s dechem s cílem uvolnění psychického napětí a stresu, posílení schopnosti soustředění a nabytí nové energie.

Lekce je vhodná pro všechny typy pokročilosti od začátečníků po pokročilé.